夫婦

目の疲れを改善する|病気から目を守ってくれる

目の疲労にツボ押し

目頭を押さえる女性

目の疲れを解消する方法はたくさんありますが、いつでもどこでも道具なしで行える方法としてツボ押しが注目されています。注意点としては力任せに押さないことで、力加減が難しい場合は撫でるだけでも効果があります。

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すぐに癒したいという人に

目の疲れ

目の疲れをとるのには冷やすのと温めるのとどちらがよいか迷う人もいるでしょう。状況によって冷やすのと温めるのとを使い分ける必要があります。そのほか、サプリメントによって目の疲れをとるという方法もあります。

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目薬で疲れを解消する

栄養剤

お仕事で細かい字を見つめ過ぎた疲れ目を放置すると眼精疲労に進行する恐れがあります。目薬を使って目の疲れを解消しましょう。自分の症状に合った目薬を選ばないと症状を悪化させるので注意が必要です。ドライアイには使い切りの目薬を、かすみ目にはビタミンB12が配合されたものといった具合です。

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シワの原因は疲れ目

サプリメント

疲れ目がシワになる理由

近年、美容に関する研究が躍進的に進歩しており、様々なことが分かっています。その一つに目の疲れと美容の関係です。多くの人々は目の疲れと美容の間には関係性がないと思っていますが、実は全くの間違いです。というのも、疲れ目になるということは、それだけ目を酷使していることに当たります。最近ではディスクワークでパソコンなどを使いのが当たり前の時代になりましたが、ずっとモニターを凝視していると目の周りの筋肉が凝り固まってしまうことが分かっています。その結果何が起こるかというと、目尻などのシワです。目の疲れが多い人ほどシワが出来ることが分かっています。だからこそ、疲れ目を改善することは美容にも繋がるわけです。

健康食品で疲れ目の改善

では、どのように目の疲れを改善していけばいいのでしょうか。一番良いのは目を酷使しないことですが、現代社会においてそれが難しい人も少なくありません。そのため、疲れた目を労わる方向にもっていくのが現実的と言えます。目を労わる方法として挙げられるのが健康食品です。眼精疲労を緩和させてくれる栄養素としてビタミンA・B群・C、DHA、ルテインなどが知られています。それら目に優しい成分を多く配合した疲れ目によい健康食品がすでに販売されています。この健康食品を利用することで疲れ目を緩和、さらにシワのない肌を維持することもできるわけです。もちろん、医薬品と違って副作用がほとんどないため安心して利用できるのもメリットと言えます。